Blog - Juan Diego Simon. Guia de montaña

Megaguía sobre Como entrenar para un trekking

Megaguia sobre Como entrenar para un Trekking Contenidos Megaguia sobre Como entrenar para un TrekkingEjercicios de FuerzaTren Inferior Abductores, aductores y Psoas ilíacoCuádricepsPuente de GlúteosGemelosTren SuperiorTrícepsRecto AbdominalPlancha con antebrazosPlanchas lateralesEjercicios CardiovascularesNordic walkingRunning con HIITBicicletaPropiocepciónTrasladamos a la montañaEntrenamiento en ayunasEntrenamiento con Leer más…